Riittävällä lihasvoimalla on suuri merkitys ikäihmisen itsenäiselle elämälle, joka edellyttää hyvää liikkumis- ja toimintakykyä.
Ikäihmisillä erityisen tärkeää on huolehtia alaraajojen lihasvoimasta. Hyvässä kunnossa olevat keskivartalolihakset ovat edellytys hyvän ryhdin ylläpitämiselle sekä vähentävät muun muassa ikäihmisille tyypillisiä selkäkipuja. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa iäkkään suorituskykyä yhtä paljon kuin ikääntymisen myötä menetetään 10 vuodessa!
Kuntosaliharjoittelu on tehokkain tapa voiman lisäämiseen. Se on myös helppoa ja turvallista. SunSalilla harjoittelun voi aloittaa joko itsenäisesti tai liikkumalla ryhmän mukana.
Kulkuavaimen voi ostaa kuntosalilta asiakaspalvelun aukioloaikaan ja jatkossa pääset kuntosalille omien aikataulujen mukaisesti SunSali Aurassa joka päivä 24/7 ja SunSali Riihikoskella joka päivä klo 05 – 23. Kortti on voimassa 4 viikkoa kerrallaan ja voit uusia sen asiakaspalvelussa, SunSalin verkkokaupassa tai pitää kortin voimassa e-laskutussopimuksella.